Zioła na sen są stosowane przez wiele osób, ponieważ obecnie problemy ze snem stały się bardzo powszechne. Niewysypianie się nie tylko pogarsza funkcjonowanie w ciągu dnia, ale może też nieść negatywne konsekwencje zdrowotne. Warto więc zareagować jak najszybciej i poszukać rozwiązań. Czy naturalne środki mogą pomóc – a jeśli tak, to po jakie zioła na sen warto sięgnąć?
Czy warto stosować zioła na sen?
Okazuje się, że zioła na sen mogą być całkiem skutecznym remedium na problemy z zasypianiem. Posiadają właściwości, dzięki którym mogą skracać czas potrzebny na zaśnięcie oraz przeciwdziałać nocnym wybudzeniom. Ponadto zmniejszają odczuwane napięcie, pozwalając się wyciszyć przed snem. Warto zatem sprawdzić ich działanie, zanim zdecydujemy się na mocniejsze środki. Dobre zioła na sen poznasz również czytając ten artykuł: https://verdelab.pl/ziola-na-sen/
Polecane zioła na sen przedstawia poniższa tabela.
|
Liść melisy lekarskiej |
Melisa słynie ze swojego działania uspokajającego. Przyśpiesza zasypianie i można ją zastosować, aby wspomóc się przy bezsenności. Redukuje uczucie lęku i napięcia, dzięki czemu łatwiej jest się wyciszyć i zrelaksować przed pójściem spać. |
|
Korzeń witanii ospałej |
To adaptogen, który pomaga organizmowi lepiej sobie radzić ze stresem. Łagodzi odczuwane lęki i niepokój, dzięki czemu wpływa na poprawę jakości snu. Wykazuje też pozytywne działanie na nastrój. Dodatkowo podnosi wydolność psychiczną i fizyczną. |
|
Kwiat lawendy wąskolistnej |
Zmniejsza nadmierne pobudzenie i stany napięcia, ułatwiając zasypianie. Pomaga minimalizować negatywne skutki stresu. Ponadto dzięki niej można poczuć się bardziej wypoczętym tuż po przebudzeniu. |
|
Korzeń kozłka lekarskiego |
Posiada właściwości relaksujące. Obniża poziom stresu. Zmniejsza nadaktywność mózgu, działając uspokajająco i nasennie. Wpływa też pozytywnie na samopoczucie. |
|
Chmiel posiada właściwości uspokajające i odprężające. Pomaga przy bezsenności, ułatwiając zasypianie. Polecany jest też przy przewlekłym stresie i w stanach lękowych. Zmniejsza uczucie rozdrażnienia i poprawia samopoczucie. Kwiat chmielu zwyczajnego |
Poznaj dobre zioła na sen - Zobacz
Najlepsze zioła na sen - mieszanki do sporządzania naparów
Zioła na sen mogą występować w różnej postaci: jako tabletki, kapsułki, czy mieszanki z których przygotowuje się herbaty ziołowe. Najlepiej zdecydować się na ostatnią z tych form, ponieważ zawiera zioła najmniej przetworzone, których jakość w dodatku możemy ocenić gołym okiem. Wystarczy tylko wybrać mieszanki ziół niemielonych. Zioła w postaci proszku mogą być zafałszowane lub zawierać mniej wartościowe części roślin. Szybko też tracą cenne związki aktywne.
Gdy zaparzamy zioła, substancje aktywne przenikają do wody i stają się łatwo przyswajalne dla organizmu. Co ważne, ponieważ napary nie zawierają żadnych substancji pomocniczych, są doskonale tolerowane i nie powodują skutków ubocznych – na przykład bólów brzucha czy głowy.
Zioła na dobry sen Lorem Vit
Zioła na dobry sen marki Lorem Vit to mieszanka do zaparzania herbat, zawierająca wyłącznie wyselekcjonowane zioła, które wykazują działanie kojące na układ nerwowy. Melisa, chmiel, lawenda, kozłek lekarski i witania ospała pozwalają się wyciszyć przed snem, relaksują i obniżają poziom stresu. Dzięki temu skutecznie ułatwiają zasypianie. Pomagają też lepiej się wyspać, gdyż wspierają utrzymanie zdrowego i spokojnego snu. A po dobrze przespanej nocy można zauważyć wzrost energii i lepsze samopoczucie. W mieszance Lorem Vit nie znajdziemy żadnych substancji pomocniczych – to same dobre zioła na sen, w kawałkach, które można obejrzeć gołym okiem.
Wysokiej jakości herbatka ziołowa na sen DOBRY SEN OD LOREM VIT - Sprawdź
Podsumowanie
Czy zioła na zdrowy sen rzeczywiście działają? Wiele wskazuje na to, że tak. Gatunki, które od wieków były tradycyjnie stosowane w leczeniu bezsenności, w dobie obecnej stanowią składniki wielu suplementów na problemy ze snem. Szczególnie warto pić napary przygotowane z dobrych mieszanek ziołowych. Co ważne, ich działanie nie uzależnia, więc mogą być przyjmowane regularnie. Są też bezpieczne, jeśli przyjmujemy je zgodnie z zaleceniami i po konsultacji z lekarzem.
Sprawdź również: Rankingi ziół na powszechne wskazania w serwisie rankmistrz.pl
FAQ
1. Jak działają dobre zioła na sen?
Dobre zioła na sen obniżają aktywność ośrodkowego układu nerwowego, co pomaga się wyciszyć i sprzyja łatwiejszemu zasypianiu. Ponadto wpływają korzystnie na jakość snu, ograniczając nocne wybudzenia.
2. Jak najlepiej stosować zioła na bezsenność?
W formie naparów, przygotowanych ze starannie skomponowanych mieszanek. Mieszanki działają lepiej niż preparaty jednoskładnikowe dzięki synergii zawartych w nich ziół. Napary sporządzamy zgodnie z zaleceniami producenta i przestrzegamy określonych przez niego ilości do spożycia.
3. Czy zioła na bezsenność będą odpowiednim rozwiązaniem?
Wszystko zależy od stopnia nasilenia problemów ze snem. W łagodniejszych i umiarkowanych przypadkach zioła na bezsenność faktycznie mogą się sprawdzić. Przed ich wprowadzeniem należy jednak skonsultować się z lekarzem. Należy też pamiętać, że niektórych ziół i leków nie wolno ze sobą łączyć ze względu na zachodzące między nimi interakcje.