Jeżeli masz nadwagę, jesteś niezadowolony ze swojej kondycji fizycznej lub po prostu chcesz dobrze wyglądać, podejmujesz różne metody. Zaczynasz się inaczej, lepiej odżywiać, więcej ćwiczyć i zmieniasz swoje przyzwyczajenia. Możesz również wybrać się na wczasy odchudzające.
Po pierwsze - dla otyłych
Wczasy odchudzające, już z nazwy, są skierowane do osób, które potrzebują zrzucić kilka kilogramów. I to właśnie one w pierwszej kolejności będą zainteresowane ofertą ośrodków organizujących taki rodzaj wypoczynku. Dlaczego? Ponieważ chcą schudnąć i nie mają zamiaru czekać na to długimi miesiącami. Standardowy proces odchudzania trwa dość długo. Przechodzimy na dietę, zaczynamy się więcej ruszać i po miesiącu mamy 3-4 kilogramy mniej. Jeżeli dysponujemy wolnymi funduszami, idziemy do dietetyka i/lub zapisujemy się na się na siłownię z trenerem personalnym. Dzięki temu zyskujemy, a właściwie tracimy, dodatkowe kilogramy jeszcze szybciej.
Jest jednak szybsza metoda, która łączy w sobie wszystkie wyżej wymienione. Wybierając się na wczasy odchudzające, jesteśmy pod opieką wykwalifikowanej kadry: trenerów osobistych, fizjoterapeutów i dietetyków. Mają oni tylko jeden cel – odchudzić nas szybko i zdrowo. Skuteczność takiej terapii potwierdzają pozytywne opinie uczestników różnych wczasów odchudzających. Czym się różnią takie obozy od terapii domowej? Przede wszystkim zapleczem. Na wczasach mamy do czynienia z doświadczonymi instruktorami fitness, którzy „zjedli zęby” na treningu. W domu możemy polegać jedynie na poradach z internetu oraz własnej wiedzy.
Wczasy odchudzające również dla reszty
Jednak nazwa terapii nie oznacza, że jest ona przeznaczona wyłącznie dla osób z nadwagą. Jeżeli chcesz, by twoje ciało nabrało bardziej muskularnych kształtów, powinieneś pomyśleć o tego typu wyjeździe. Wczasy odchudzające to również opcja dla osób, pragnących zbudować sylwetkę. Wiele osób mających wskaźnik BMI w normie, podejmuje się różnych aktywności fizycznych. Robią to, by poprawić kondycję oraz zwiększyć masę mięśniową. Biegają, jeżdżą na rowerze, podnoszą ciężary, itp. Dokładnie te same aktywności wykonuje się na wczasach odchudzających. Ćwiczenia dla osób z nadwagą nie różnią się zbytnio od tych, które wykonujemy, by poprawić swoją formę. Są one uniwersalne i przeznaczone dla każdego. Dlatego wczasy odchudzające to dobra metoda, by szybko poprawić swoją kondycję przy pomocy intensywnego treningu. Zyskamy nie tylko smukłą i umięśnioną sylwetkę, ale również bagaż doświadczeń. Dzięki niemu będziemy wiedzieli, jak mądrze budować nasze ciało.