Masaż tajski na co pomaga

Na czym polega masaż tajski?

Jest to jeden z rodzajów masażu głębokiego. Stanowi on połączenie refleksologii, akupresury, rozciągania i jogi. Osoba masowana leży na macie rozłożonej na podłodze, dzięki czemu masażysta może wokół niej swobodnie się poruszać. Oprócz tego specjalista może układać ją w pozycjach jogi, w tym samym rozciągać i napinać mięśnie przy zachowaniu stanu relaksacji.

Masaż tajski - zalecenia i przeciwwskazania

Masaż tajski jest świetną propozycją dla osób żyjących w szybkim tempie, przepracowanych oraz tych prowadzących bierny tryb życia. Doskonale relaksuje, przez co jest elementem oferty także gabinetów SPA i salonów piękności. Stosują go również osoby w trakcie okresu rekonwalescencji. Masaż tajski jest też pomocny przy nerwobólach, czy w rehabilitacji po odmrożeniach. Korzystają z niego również kobiety w celu pozbycia się cellulitu i wyszczuplenia ciała. Ma on wiele zastosowań, ale zalecany jest głównie ludziom z takimi problemami, jak:

• bóle głowy i migreny,
• kłopoty ze snem,
• stany zapalne mięśni,
• długotrwały stres,
• nieustanne zmęczenie,
• brak sił po długotrwałej czy ciężkiej chorobie lub wypadku,
• brak energii i złe samopoczucie,
• napięcie karku, ramion, pleców,
• napięcia oraz bóle mięśniowe,
• przykurcze mięśni,
• napięcia mięśniowe między treningami,
• mała ruchomość w stawach,
• zaburzenia układu krążenia,
• skutki obniżonej odporności,
• porażenia albo niedowłady,
• problemy z przemianą materii,
• problemy ze stanem skóry
• nadwaga i otyłość,
• bóle reumatyczne,
• bóle pourazowe po skręceniu, zwichnięciu czy stłuczeniu.

W niektórych przypadkach nie można wykonać masażu tajskiego. Jest on odradzany zwłaszcza kobietom w ciąży, jak i w trakcie miesiączki. Innym przeciwwskazaniem do jego wykonania jest choroba wrzodowa, choroby serca czy choroby układu nerwowego. Nie mogą też się go poddać osoby z niezagojonymi ranami, pęcherzami czy innymi problemami skórnymi. Relaksującego masażu tajskiego nie wykonuje się też u osób z chorobą nowotworową. Na ok. 3 godziny przed sesją nie powinno się spożywać obfitego jedzenia.

Masaż tajski - na co pomagają jego poszczególne rodzaje?

Co ciekawe, znanych jest aż ok. 80 technik masażu tajskiego. W gabinetach masażu stosuje się jednak tylko niektóre z nich. Każdy z typów masaży tajskich opiera się na użyciu innych technik uciskania tudzież dodatkowych elementów, które poprawiają efekty zabiegu. Najczęściej stosowane rodzaje masażu tajskiego w naszym kraju to:

1. Masaż tajski klasyczny

Przeprowadza się go na sucho, czyli bez użycia olejków. Łączy on w sobie zalety jogi pasywnej, jak i zbawienny wpływ akupresury. Ma on na celu przede wszystkim rozładować nagromadzone napięcie mięśniowe oraz ścięgien i stawów. Ponadto, klasyczny masaż tajski stymuluje do działania cały układ limfatyczny i krwionośny. Świetnie odpręża, redukuje stres, zapewnia dawkę energii i poprawa wydolność organizmu.

2. Masaż tajski stemplami ziołowymi

Do jego wykonania masażysta korzysta z białych torebek, w których znajduje się aromatyczna mieszanka ziół o właściwościach leczniczych. Zioła wybierane są indywidualnie w zależności od potrzeb danej osoby. Mogą odznaczać się działaniem odprężającym, redukującym stres, przeciwbólowym, przeciwzapalnym czy odkażającym. Wykorzystuje się między innymi imbir lekarski, trawę cytrynową czy liście eukaliptusa. Masażysta podgrzewa torebki, dzięki czemu susz wydziela aromatyczne olejki, działające na wszystkie zmysły. Stemplami ziołowymi można masować całe ciało, zgodnie z preferowaną metodą masażu tajskiego. Oprócz działania relaksującego taki zabieg pozwala zniwelować dolegliwości bólowe, a także przyspieszyć przemianą materii i usunąć z organizmu zalegający nadmiar wody i toksyny.

3. Olejkowy masaż tajski

Czerpie z medycyny ajuwedyjskiej, gdyż do jego wykonania stosuje się wiele różnych aromatycznych olejów. Masażyści chętnie sięgają między innymi po cudowny olejek różany, zniewalająca lawendę czy drzewo sandałowe. Użyte do zabiegu olejki mają za zadanie wspierać układ nerwowy i odpornościowy, ale również przyspieszyć wydalanie nadmiaru wody, jak i toksyn z organizmu.

4. Masaż tajski głowy, ramion, pleców

Jest polecany zwłaszcza osobom skarżącym się na bóle kręgosłupa czy też dolegliwości bólowe wynikające z przebytych urazów. Pomaga zmniejszyć napięcie oraz wrażenie ucisku. Niweluje bóle głowy, jest też nieoceniony w walce z migrenami. Wspiera mikrokrążenie skóry głowy, przez co stymuluje porost włosów. Podczas masażu stosuje się często maści rozgrzewające.

5. Masaż tajski stóp

Bardzo chętnie wybierany. Polega on przede wszystkim na uciskaniu stóp, kostek i łydek. Wspiera proces leczenia różnych schorzeń. Według wielu osób to właśnie w stopach obecne są receptory odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Masaż tajski stóp wpływa pozytywnie na układ hormonalny, limfatyczny nerwowy i trawienny.