Regularna aktywność fizyczna to klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia, niezależnie od wieku. Doskonale wiedzą o tym seniorzy, którzy uczestniczą w bezpłatnych zajęciach organizowanych przez fundację Zapasy Sportem Wszystkich Dzieci. Dzięki inicjatywie Jerzego Sekury – trener rudzkiego klubu KS Pogoń, który z zapasami związany jest od 10. roku życia – starsi mieszkańcy miasta mają szansę na poprawę kondycji, integrację i dobrą zabawę.
Miejsce z historią, pomysł z misją
Fundacja powstała z potrzeby ratowania miejsca, które dla Jerzego Sekury miało ogromne znaczenie. Była to hala zapaśnicza przy ul. Markowej 20a w Nowym Bytomiu.
– Była to od zawsze hala zapaśnicza, wychowałem się tutaj, ale niestety popadła w ruinę. Stąd pomysł, żeby ją uratować i nie pozwolić, by zapasy umarły w tym miejscu – mówi inicjator projektu.
Dziś hala pełni rolę multidyscyplinarnego centrum sportowego. Oprócz zajęć z zapasów odbywają się tu treningi kickboxingu, boksu, kettlebell czy crossfitu. Oferta skierowana jest do wszystkich – od najmłodszych po seniorów.
– Zależało nam jednak, aby hala nie służyła wyłącznie zapaśnikom, ale całej społeczności – od najmłodszych dzieci po seniorów. Dlatego stała się obiektem multidyscyplinarnym. Nie wiemy, ilu młodych uczestników zostanie w przyszłości zapaśnikami – najważniejsze, żeby zaszczepić w nich kulturę fizyczną. Cieszy nas także duża frekwencja seniorów, którzy chętnie przychodzą na zajęcia. Wśród nich jest m.in. pan Grzegorz Poloczek, znany artysta. To miejsce, gdzie każdy może się odnaleźć – podkreśla Jerzy Sekura.
Seniorzy w ruchu – zdrowie i dobre towarzystwo
Seniorzy spotykają się dwa razy w tygodniu na zajęciach gimnastycznych. Atmosfera jest wyjątkowa – to nie tylko trening, ale także okazja do rozmów i nawiązywania przyjaźni. Jedną z uczestniczek jest pani Renata Ogińska, która z entuzjazmem opowiada o swoich doświadczeniach.
– Informacja o zajęciach szybko rozeszła się pocztą pantoflową – tak to działa najlepiej! Koleżanka powiedziała koleżance, aż w końcu zaczęłyśmy regularnie tu przychodzić. Mamy wspaniałego trenera, czujemy się tu świetnie i jak najbardziej polecamy te zajęcia. Spotykamy się dwa razy w tygodniu, a dodatkowo we wtorki chodzimy jeszcze na basen – stworzyło się tu naprawdę miłe, zgrane grono – mówi.
Seniorzy nie ograniczają się tylko do zajęć w hali – część grupy we wtorki wybiera się także na basen.
– Stworzyło się tu naprawdę miłe, zgrane grono. Trener jest wspaniały, atmosfera cudowna, czujemy się jak jedna wielka rodzina – dodaje pani Renata.
Sport dla zdrowia i radości życia
Aktywność fizyczna ma ogromny wpływ na zdrowie seniorów – poprawia sprawność ruchową, samopoczucie i jakość życia.
– Myślę, że coraz więcej osób dostrzega, jak ważne jest, aby seniorzy pozostawali aktywni. Ruch pomaga unikać chorób i daje energię do działania. Ja mam siedmioro wnuków i siedmioro prawnuków – dzięki regularnym ćwiczeniom mogę wciąż być aktywna i cieszyć się życiem – podkreśla pani Renata.
Zajęcia odbywają się w poniedziałki i środy o godzinie 9:00 i są całkowicie bezpłatne. Każdy, kto chce zadbać o swoje zdrowie i dołączyć do grupy aktywnych seniorów, może przyjść i spróbować swoich sił.
– Serdecznie zapraszamy wszystkich, bo sport to coś więcej niż tylko ćwiczenia – to styl życia, integracja i dobra zabawa – zachęca Jerzy Sekura.
Działania dla seniorów realizowane są w ramach zadania publicznego Miasta Ruda Śląska - "Aktywizacja osób starszych".
Czytaj więcej:
- Fundacja Zapasy Sportem Wszystkich Dzieci już od roku prężnie działa w Rudzie Śląskiej
- Na sportowo dla Lilki! Rudzianie wzięli udział w Treningu Charytatywnym [ZDJĘCIA]
- „Największą radość sprawiają mi medale moich podopiecznych” – wywiad z Jerzym Sekurą
- Za nami II Urodziny Fundacji „Zapasy Sportem Wszystkich Dzieci” [ZDJĘCIA]
