17 marca ruszy kolejna edycja bezpłatnego kursu samoobrony dla kobiet! Podstawowych technik rudzianki będą mogły nauczyć się podczas sześciu spotkań, które nie tylko pomogą wzmocnić pewność siebie, ale także pokażą, jak można poradzić sobie w sytuacji bezpośredniego zagrożenia. Zapisy na szkolenie ruszą w czwartek (6.03) o godz. 10:00. Liczba miejsc ograniczona!
Start kursu już 17 marca!
Zachęcam do szybkiego podjęcia decyzji i zapisania się na to bezpłatne szkolenie, ponieważ kurs samoobrony od pierwszej edycji cieszy się wielkim zainteresowaniem rudzianek – podkreśla Roman Dymek, jeden z instruktorów.
- Świadczy o tym fakt, że często już pierwszego dnia lista zapełnia się całkowicie. W tym roku z kursu może skorzystać 40 uczestniczek – dodaje.
Program kursu samoobrony
Na pierwszych zajęciach rudzianki dowiedzą się m.in. jak przyjąć bezpieczną postawę wobec potencjalnego agresora, co zrobić, aby zmniejszyć skutki ewentualnego ataku, a także jak bezpiecznie upadać. Pierwsze zajęcia odbędą się w poniedziałek (17 marca) w godz. od 16:30 do 18:00. Natomiast pozostałe pięć spotkań zaplanowanych zostało na 19, 21, 24, 26 i 28 marca, w tych samych godzinach.
Doświadczeni instruktorzy
Zajęcia poprowadzą trzej instruktorzy Rudzkiego Klubu Kyokushin Karate: Roman Dymek, Marek Partuś i Piotr Muc, którzy na co dzień pracują w służbach miejskich.
Początkowo jednodniowe zajęcia z samoobrony były prezentem dla rudzianek z okazji Dnia Kobiet. Okazało się jednak, że uczestniczki są chętne do nauki i bardzo chciały, żeby takich spotkań było więcej – mówi Marek Partuś, jeden z instruktorów.
- Właśnie dlatego postanowiliśmy zorganizować kursy, składające się z kilku intensywnych treningów. Zależy nam, żeby panie nauczyły się konkretnych technik samoobrony, wzmocniły pewność siebie i sprawność fizyczną oraz potrafiły skutecznie obronić przed atakiem napastnika – dodaje.
Zajęcia odbędą się w sali treningowej Rudzkiego Klubu Kyokushin Karate przy ul. Ratowników 2 w dzielnicy Nowy Bytom. Uczestniczki muszą być pełnoletnie i każda zapisuje się osobiście. Do ćwiczeń potrzebny jest wygodny strój oraz skarpetki (na sali nie ma możliwości ćwiczenia w obuwiu).
Zgłoszenia do udziału w szkoleniu przyjmowane będą w rudzkim Urzędzie Miasta od 6 marca 2025 r. od godz. 10:00 (zgłoszenia przed tą godziną nie będą brane pod uwagę!) do 18:00. W kolejne dni w godzinach pracy urzędu.
Można zapisać się na trzy sposoby:
- Wysyłając maila na adres: media@ruda-sl.pl
- Dzwoniąc pod numer telefonu: 32 342 36 06
- Zgłaszając się osobiście do Wydziału Kultury, Komunikacji Społecznej i Promocji Miasta (pokój 325)
Liczy się kolejność zgłoszeń!
