FOTO Rudzki kurs samoobrony dla kobiet – pierwsze zajęcia za nami!

Pierwszy trening bezpłatnego kursu samoobrony dla Rudzianek za nami! Spotkanie było pełne energii, a uczestniczki z dużym zaangażowaniem poznawały podstawowe zasady bezpieczeństwa i techniki samoobrony.

Za nami pierwszy trening kursu samoobrony dla Rudzianek!

Podczas zajęć uczestniczki będą uczyć się, jak przyjąć bezpieczną pozycję, jak reagować w sytuacji zagrożenia i jak minimalizować skutki ewentualnego ataku. Dużą uwagę poświęcą również ćwiczeniom z bezpiecznego upadania, które mogą okazać się kluczowe w realnych sytuacjach zagrożenia.

Zajęcia prowadzą doświadczeni instruktorzy: Roman Dymek, Marek Partuś i Piotr Muc, którzy krok po kroku tłumaczą techniki i dbają o bezpieczeństwo ćwiczących.

Przed nami kolejne spotkania

Kolejne spotkania odbędą się 4, 9, 11 i 13 marca 2026 r. w godzinach 16:30–18:00 w sali treningowej Rudzkiego Klubu Kyokushin Karate przy ul. Ratowników 2 w dzielnicy Nowy Bytom.

To doskonała okazja, by wzmocnić pewność siebie i nauczyć się skutecznych technik obrony, które mogą okazać się pomocne w wielu życiowych sytuacjach.