Wiadomości z Rudy Śląskiej

Oczyszczanie to pierwszy krok do zmiany życia - rozmowa z dietetyk Moniką Macioszek-Sroka

  • Dodano: 2019-09-17 14:00, aktualizacja: 2019-09-18 11:29

Niezdrowa dieta, stres, przyjmowanie leków, używki sprawiają, że w naszym ciele gromadzą się toksyny. Jak się ich pozbyć? Na ten temat rozmawiamy z jednym z dietetyków w Rudzie Śląskiej - Moniką Macioszek-Sroka z Centrum Medycznego POST MEDICAL.



Prowadzi Pani swoją poradnię już od wielu lat – jak zmienił się rynek dietetyczny przez ten czas?

MMS: Jeszcze kilkanaście lat temu, powszechnie dostępna żywność miała większą wartość biologiczną i zdrowotną dla konsumenta. W tamtych czasach alergie, choroby dietozależne, czy przewlekłe złe samopoczucie stanowiły rzadkość, dziś dla wielu są troską każdego dnia. Z jednej strony mamy wzrost wiedzy żywieniowej i świadomości zdrowotnej społeczeństwa, a z drugiej postęp cywilizacyjny i zwiększenie dostępności żywności, co daje skutek odwrotny do zamierzonego.


Z jakimi problemami zgłaszają się do Pani pacjenci?

MMS: Dziś więc możemy wyróżnić dwie grupy osób korzystających z pomocy dietetyka. Pierwsza z nich to osoby zdrowe, podążające za modą, chcące się zdrowiej odżywiać i poprawić sylwetkę. Druga to osoby już odczuwające skutki zdrowotne nadmiernego korzystania z przetworzonej żywności tj.:

  • alergie,
  • nietolerancje pokarmowe,
  • problemy skórne,
  • zespół jelita drażliwego,
  • SIBO
  • czy nowotwory.

Pacjenci chcą łagodzić skutki występujących dolegliwości i chorób, szukają rozwiązania swoich obecnych problemów. Najbardziej brakuje nam, jako społeczeństwu konsekwencji w zmianie nawyków żywieniowych a dobre samopoczucie, smukła sylwetka i zdrowie są tak naprawdę efektem dbania o dietę na co dzień.


Jakie diety Pani poleca?

MMS: Niezdrowa dieta, stres, przyjmowanie leków, używki sprawiają, że w naszym ciele gromadzą się toksyny. Dobrym sposobem na pozbycie się ich z organizmu są diety oczyszczające tzw. detoksy. Oczyszczanie to najlepszy pierwszy krok do zmiany stylu życia i poprawy nawyków żywieniowych, zarówno kiedy jesteśmy zdrowi, jak i wtedy, gdy choroba już nas dotknęła. Dopełnieniem programu detoksykacji powinna być profilaktyka polegająca na eliminacji rakotwórczych chemikaliów z naszej codziennej diety i stymulowaniu naturalnych mechanizmów obronnych organizmu.


Ile powinien trwać taki detoks i jak często można go przeprowadzać?

MMS: Detoks organizmu to metoda odtruwania i oczyszczania go z toksyn. Najczęściej trwa od 7 do 10 dni.
Jeśli jesteśmy zdrowi i nie przyjmujemy na stałe żadnych leków warto by układy i narządy działały sprawniej, a my na dłużej czuli się młodziej przeprowadzić dietę oczyszczającą dwa do trzy razy w roku. W momencie pojawienia się chorób, alergii, problemów skórnych bądź innych nawracających dolegliwości detoks można zastosować częściej, choć trudno powiedzieć jak często.

Dietę oczyszczającą polecam wszystkim z wyjątkiem:

  • kobiet w ciąży i karmiących matek
  • osób wycieńczonych chorobą lub niedożywionych
  • osób z niedowagą
  • osób przeciążonych fizycznie lub psychicznie
  • osób przewlekle chorych (w zależności od jednostki chorobowej nie każdy detoks jest wskazany).


Jakie korzyści może nam przynieść takie oczyszczanie?

MMS: Detoks przynosi korzyści dla urody m.in.: poprawia wygląd skóry (skóra jest gładka, bardziej nawilżona i elastyczna), wygładza lub spłyca zmarszczki, zmniejsza lub eliminuje cellulit.

Korzyściami zdrowotnymi wynikającymi z przeprowadzenia detoksu jest niewątpliwie:

  • poprawa odporności na infekcje,
  • sprawne działanie układu pokarmowego,
  • normalizacja ciśnienia krwi, poziomu glukozy, cholesterolu i trój glicerydów,
  • poprawa funkcjonowania wszystkich narządów i układów ciała.

Inne zauważalne korzyści przez osoby stosujące to poprawa jakości snu, zdolności umysłowych (pamięć, koncentracja), wzrost energii i kondycji fizycznej na co dzień. Innymi słowy, oczyszczanie odmładza. Podsumowując, warto przeprowadzać detoksy a pomiędzy nimi dbać o odżywanie sprzyjające zachowaniu równowagi kwasowo-zasadowej.

Dziękujemy za rozmowę.

Oczyszczanie to pierwszy krok do zmiany życia - rozmowa z dietetyk Moniką Macioszek-Sroka


Źródło: Redakcja

Komentarze (1)    dodaj »

  • Adam

    Od detoksu mamy wątrobę i nerki. Żadne soczki czy dziwne restrykcje nie pomogą, a szczególnie już w okresie 10 dni.Jeśli chcemy "zrobić detoks" to możemy wspomóc pracę wątroby, ale tylko jeśli mamy z nią problemy, w innych przypadkach to tylko efekt placebo lub wcale.

Dodaj komentarz

chcę otrzymać bezpłatny newsletter portalu RudaSlaska.com.pl.

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu.
Wydawca portalu nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Czytaj również