Miasta, gminy, zarządy osiedli czy budynków i przestrzeni publicznych coraz częściej instalują w miejscach ogólnodostępnych tak zwane siłownie plenerowe. Ponieważ ruch to zdrowie, podobnie jak przebywanie na świeżym powietrzu, takie rozwiązania sprzyjają dobrej kondycji i samopoczuciu mieszkańców miast i miasteczek w całej Polsce!
Siłownie na powietrzu można spotkać w różnych miejscach ogólnodostępnych: parkach, osiedlach, przy szkołach, boiskach sportowych czy ośrodkach zdrowia. Chętnie korzystają z nich zarówno osoby dorosłe, jak i seniorzy, starsze dzieci czy młodzież. W poniższym artykule sprawdzamy, gdzie takie siłownie plenerowe mają największy potencjał!
Gdzie można spotkać siłownie plenerowe?
Ponieważ siłownia na powietrzu to świetny sposób na aktywny wypoczynek, w ostatnich latach coraz więcej takich urządzeń do ćwiczeń na zewnątrz powstaje w różnych zakątkach Polski. Można je spotkać zarówno w dużych miastach, jak i naprawdę małych wioskach. Głównym celem montażu siłowni na powietrzu jest zachęcenie okolicznych mieszkańców czy przechodniów do skorzystania z możliwości wzmocnienia mięśni, poprawienia kondycji czy po prostu spędzenia czasu w aktywny sposób. Siłownie zewnętrzne mają zatem największy potencjał tam, gdzie mieszka lub przebywa każdego dnia wiele osób.
Najczęściej siłownie plenerowe można spotkać w pobliżu:
- parków i skwerów;
- placów zabaw;
- gminnych świetlic czy ośrodków kultury;
- osiedli mieszkaniowych;
- szkół;
- galerii handlowych;
- sanatoriów i ośrodków zdrowia;
- terenów sportowo-rekreacyjnych.
Dostęp do siłowni plenerowej jest możliwy niemal dla każdego – jedynie małe dzieci nie mogą korzystać z urządzeń do ćwiczeń. Ćwiczyć może natomiast młodzież, a także osoby dorosłe i seniorzy o najróżniejszym stopniu zaawansowania.
Dlaczego warto korzystać z siłowni na powietrzu?
Korzystanie z siłowni zewnętrznej ma same zalety. Przede wszystkim takie urządzenia do ćwiczeń zachęcają do aktywności na świeżym powietrzu, która w epoce ekranów i pracy siedzącej ma ogromne znaczenie dla zdrowia. Siłownie plenerowe są też świetnym miejscem spotkań – z sąsiadami, przyjaciółmi, rodziną. Możesz połączyć przyjemne z pożytecznym i zacieśniać relacje międzyludzkie podczas przyjemnej aktywności fizycznej.
Najważniejszą zaletą korzystania z siłowni na powietrzu jest jednak ogólna poprawa kondycji. Ten całkowicie darmowy, dostępny dla każdego sprzęt pozwala wzmocnić różne grupy mięśni, a przez to także zniwelować bóle kręgosłupa i poprawić ogólną wydajność organizmu, która ma ogromny wpływ na zdrowie. Przy każdym z urządzeń widnieje krótka instrukcja używania wraz z grafiką, dzięki czemu nawet osoby bez doświadczenia mogą zacząć ćwiczyć. Efekty można zauważyć już po kilku tygodniach.
Dla stałych bywalców siłowni i klubów fitness siłownia plenerowa również może być przyjemną odskocznią, przerywnikiem pomiędzy ciężkimi treningami czy codzienną rozgrzewką – szczególnie że do korzystania z niej nie trzeba wykupywać karnetu!